Fordelene og skadene af agurker for en kvindes helbred og deres anvendelsesmetoder
Menneskeheden har dyrket agurker i over 6 tusinde år. Det er ikke kun velsmagende, men også et sundt produkt med mange medicinske egenskaber. For sine kvaliteter var han især glad for kvinder.
Læs om fordelene for kvinder, sammensætning, kalorieindhold og kontraindikationer for agurk i vores artikel.
Indholdet af artiklen
Agurk - grøn fyr
Agurker er kalorifattige, de har en rig vitamin- og mineralsammensætning. Grøntsagen hjælper med at bekæmpe mange sygdomme og påvirker forsigtigt kroppen. Det er vidt brugt i diæternæring og kosmetologi.
reference... Agurk er en årlig urt fra græskarfamilien. Indien betragtes som grøntsagens hjemland. I regionen af Himalaya bjergene vokser det stadig i sit naturlige miljø.
Hvad nyttig agurk indeholder
Agurkens grønne frugter er rige på sammensætning. Indholdet af næringsstoffer pr. 100 g er vist i nedenstående tabel.
| makronæringsstoffer | Sporelementer | Vitaminer | Væsentlige aminosyrer |
|---|---|---|---|
| Kalium (141 mg) | Jod (3 mcg) | E (0,1 mg) | Arginin (0,045 g) |
| Calcium (23 mg) | Jern (0,6 mg) | C (10 mg) | Isoleucin (0,021 g) |
| Magnesium (14 mg) | Mangan (0,18 mg) | H (0,9 mg) | Lysin (0,026 g) |
| Natrium (8 mg) | Kobber (100 mcg) | K (16,4 μg) | Leucine (0,03 g) |
| Silicium (53 mg) | Bor (1,5 mcg) | PP (0,3 mg) | Valine (0,027 g) |
| Klor (25 mg) | Nikkel (0,01 mcg) | Niacin (0,2) | Histidin (0,01 g) |
| Fosfor (42 mg) | Molybdæn (1 mcg) | B-vitaminer | Methionin (0,006 g) |
| Svovl (6,5 mg) | Aluminium (425 mcg) | Tereonin (0,021 g) | |
| Zink (0,215 mg) | Phenylananin (0,017 g) | ||
| Fluor (17 mcg) | Tryptophan (0,005 g) | ||
| Selen (0,3 mcg) | |||
| Nikkel (0,01 mcg) |
Så hvad er fordelene og skadene ved agurk for en kvindes helbred?
Om fordelene ved agurk
Grøntsagen har følgende egenskaber:
- styrker hjertet og nervesystemet;
- har en mild vanddrivende virkning, hjælper med at fjerne sand og sten fra nyrerne;
- renser blodkar fra kolesterolplaques;
- hjælper med at styrke immunforsvaret;
- renser forsigtigt tarmen, fungerer som et afføringsmiddel;
- fjerner urinsyre, hvilket er vigtigt for gigt;
- renser kroppen for toksiner og toksiner.
Gør ingen skade
På trods af sin tilsyneladende harmløshed kan en agurk forårsage:
- forhøjet blodtryk;
- en allergisk reaktion (i sjældne tilfælde);
- forstyrret afføring;
- øget surhedsgrad af gastrisk juice.
Om kalorier, proteiner, fedt og kulhydrater
Der er kun 14 kcal pr. 100 g agurker, så produktet betragtes som diæt. Hvor meget BZHU der er i en grøntsag vises i nedenstående tabel.
| Hvad er der i produktet | Vægt, g | Procentdel af det daglige forbrug |
|---|---|---|
| Protein | 0,8 | 0,85 |
| Fedtstoffer | 0,1 | 0,14 |
| Kulhydrater | 2,5 | 1,75 |
| Fordøjende fiber | 1 | 5 |
| Vand | 95 | 3,41 |
Fordelene ved agurk for damer
Grøntsagen er god for alle, men den har flere kvaliteter, som den især værdsættes af kvinder.
For det første er agurk lav i kalorier, hjælper med at fordøje fedtholdige fødevarer og evakuere dens rester i tide, forbedrer stofskiftet. Alt dette har en positiv effekt på det samlede velvære og figur. Derfor bruges grøntsagen ofte i diæternæring.
For det andet er agurk et fremragende kosmetisk produkt. Dens saft og papirmasse i masker og lotioner i henhold til folkeopskrifter styrker hår, stimulerer hårvækst, tilføjer glans og silkiness. De forbedrer også hudens tilstand. De bruges til behandling af acne og åbne komedoner (hudorme). Disse komponenter opretholder hudfarve, reducerer fine rynker og bliver hvide.
Velegnet til alle! Mono-komponent kosmetik med agurk er velegnet til alle hudtyper. I folkemasse med flere komponenter afhænger alt af yderligere ingredienser.
Gravide kan
En kvinde, der bærer en baby, skal være opmærksom på alt, hvad der drikker og spiser. I en sådan delikat position er den bedste rådgiver graviditetslederen. I mangel af kontraindikationer er agurk en fremragende tilføjelse til den vordende mors diæt.
Dets fordelagtige virkninger:
- eliminerer hævelse på grund af strukturelt vand i sammensætningen;
- normaliserer blodtrykket takket være kalium;
- forbedrer fordøjelsen, eliminerer forstoppelse - naturlig fiber hjælper med dette;
- forhindrer anæmi - indeholder jern;
- forbedrer kroppens beskyttende egenskaber på grund af askorbinsyre;
- styrker knoglevævet hos moren og den udviklende baby på grund af kalkindholdet.
Forsigtig - baby
For ammende mødre er agurker også et nyttigt produkt, men her skal du tage hensyn til babyens reaktion. Selvom sjældent er grøntsager allergiske. Ofte forårsager en agurk kolik hos et barn, en afføringslidelse.
Det er bedre for mødre at introducere det i kosten, når babyen er tre måneder gammel. Barnets fordøjelsessystem i denne alder vil allerede være stærkere. Forsøg at spise bare et par skiver til en start, og følg babyens tilstand nøje.
Agurker i madlavning
Agurker er allestedsnærværende i madlavning. De findes i et eksotisk køkken til vores breddegrader, for eksempel i japanske ruller, koreansk krydret snacks. Og der er en masse salater med agurk.
I traditionelt russisk køkken er dette saltet og syltede agurker, kolde supper til den varme sæson, alles yndlings okroshka. Om vinteren fryses grøntsagen endda for at bevare så meget som muligt smag og fordel.
Det er interessant! I den etymologiske ordbog over Vasmer findes der oplysninger om, at navnet på planten "agurk" stammer fra et lignende latin ord "umodent". Faktisk er dette en af de få grøntsager, der kun spises umodne, grøn i modsætning til en nær slægtning - græskar.
Anvendelse i traditionel medicin
I opskrifterne på traditionel medicin bruger de ikke kun selve frugterne, men endda toppe, blade og blomster.... Brugen af selve frugterne er meget omfattende. F.eks. Skæres stearinlys ud af agurkmasse fra blødning med hæmorroider. De bruges på samme måde som almindelige suppositorier, anbring dem i flere timer eller om natten. Sådanne suppositorier stopper blodet og lindrer smerter. Agurk gruel komprimerer påføres hæmorroider.
Agurk er også meget nyttigt til bronchopulmonære sygdomme. 100 ml juice blandes med en spiseskefuld honning. De tager denne medicin op til fire gange om dagen. Det hjælper selv med en stærk hoste.
Frisk agurkesaft er en fremragende hjælper til mavesår og gastritis. Med høj surhedsgrad drikker de 100 ml juice om morgenen og om aftenen. Det er nyttigt til mavesår at blande agurker, der er hakket i velling med boghvede honning - 150 g til 1 spsk. l.
For ødem og sygdomme i galdeblæren, tag en agurk bouillon:
- 150 g hakkede grøntsager hældes over 200 ml vand.
- Bouillon koges i 4-5 minutter, ilden slukkes, dækkes med et låg og samme mængde insisteres.
- Brug produktet i 100 ml 2-3 gange om dagen.
For skønhed
Masker, lotioner og cremer med agurk eller juice er længe blevet kendt. Agurkmasken mister ikke sin relevans. Det hjælper med acne og mindre betændelser. Agurken hakkes på et rivjern, vallen påføres på ansigtet i 10 minutter og dækkes med gasbind ovenpå.
Hvis du får solskoldning, hjælper agurkkomprimeringer. Papirmassen knuses til en velling og påføres de berørte områder. Du kan presse juice ud af en agurk, suge en gasbind eller bomuldsserviet med det og lave lotions. Disse komprimerer lindrer smerter og betændelse.
Mange produkter med agurkekstrakt kan også findes i hylderne i kosmetiske afdelinger. De er også ret effektive, selvom mange har en meget overkommelig pris.
Agurk juice til kvinder
Ud over de nævnte fordelagtige egenskaber har agurk flere kvaliteter, som det er især populært hos kvinder. Grøntsagen forbedrer stofskiftet, hvilket hjælper med at bevare en smuk figur og sund hud, hår og negle.
Påføring af ren juice
Drik et glas frisk agurkesaft om morgenen. Drikken opdateres perfekt og toner op, reducerer appetitten, fremmer nedbrydningen af fedt. Takket være juiceens rensegenskaber reduceres vægten - den fjerner giftstoffer og toksiner, sænker kolesterol.
Frisk agurkesaft normaliserer hormonelle niveauer. Det er også indikeret for for stærk afladning under menstruation. I overgangsalderen reducerer agurksaft hyppigheden af varme blinker. Nøglen til en vellykket anvendelse af drikken er moderering. Det anbefalede maksimale forbrug af agurksaft om dagen er 1 liter. Doseringen må ikke overskrides.
Bemærkede! Agurkjuice har den samme sammensætning som selve grøntsagen, og brugsindstillingen er også identisk. Men saften optages lettere og hurtigere af kroppen. Bare et halvt glas af drikken, taget op til fire gange om dagen, vil hjælpe med at tackle mange problemer.
Agurk juice og honning
Honning er et naturligt middel. I en duet med ham bliver agurken endnu sundere, og smagen af en sådan skål er behagelig, skønt den er lidt usædvanlig. Agurk- og honningretter er især gavnlige for immunsystemet.
Sunde drinks tilberedes på basis af disse produkter. Du kan bare blande 1 tsk. honning og 100 ml frisk agurkesaft eller lav en smoothie:
- Tag 2-3 små, helst unge, agurker, 1 spsk. l. honning, ½ vand, 1-2 spsk. l. citronsaft.
- Skyl agurker, skræl, skær.
- Bland honning med citronsaft.
- Send alt dette til en blender, tilsæt halvdelen af den ordinerede mængde vand, og visp.
- Til sidst tilsættes det resterende vand og banker, indtil det er cremet.
- Tilføj isterninger til drikken, hvis det ønskes.
Kombination med forskellige saft
Agurkjuice blandet med sukkerroer og gulerodssaft i forholdet 10: 3: 3 vil ikke kun mætte kroppen med vitaminer og sporstoffer, men også eliminere betændelse i mundhulen. Derudover er drikken effektiv til bekæmpelse af hypertension, jernmangelanæmi, urin og cholelithiasis. Tag lægemidlet før måltider, 200 ml 4 gange om dagen.
Bevarer sundhed og skønhed
Agurker vil bevare ungdommelig hud og skønhed i figuren. Hvis du er overvægtig, er det nyttigt at tilbringe agurk på faste dage. Forbered 2,5-3 kg agurker. De er opdelt i 4-5 portioner - dette er den eneste mad, der indtages under losning. Vand er ikke begrænset. Prøv at undgå følelsesmæssig og fysisk overbelastning på denne dag.
En agurk-honningmaske hjælper med at rense huden og hvide fregner og alderspletter i ansigtet:
- Skræl agurken, gnid på et fint rivejern, dræ den juice, der er kommet ud. Hvis der er meget af det, er masken for flydende.
- Tilsæt 1 tsk til puréen. honning.
- Hold masken i ansigtet i 15-25 minutter. afhængigt af hudens følsomhed.
Det er optimalt at udføre losning én gang, i tilfælde af presserende behov 2 gange om ugen, ikke mere. En ubalanceret diæt vil forårsage alvorlig skade på kroppen.
Ikke alle kan gøre det!
Der er få kontraindikationer til brug af frisk agurk. Når det konsumeres i overskud, vil det hjælpe med at tykne blodet. Derfor anbefales det ikke at bruge medicinske formuleringer med det til åreknuder og andre vaskulære sygdomme.
Ved store sten i nyrerne og galdeblæren med agurker skal du også være forsigtig, de kan provokere bevægelsen af sten og forværre tilstanden. Det anbefales ikke at bruge grøntsagen til tarminfektioner eller en tendens til diarré, da det har en mild afførende effekt.
Og en kontraindikation mere er individuel intolerance. Sjældent, men der er mennesker, hvis krop ikke tåler agurker i nogen mængder.
Konklusion
Friske agurker er en god tilføjelse til kosten, især hvis de blev dyrket i et sommerhus uden brug af kemikalier.
Fordelene ved agurk til kroppen er mangefacetterede: det vil hjælpe med at tackle en række sygdomme, forbedre hudens tilstand, hår, negle, rense og forynge kroppen, give dig mulighed for at tabe dig og opretholde en slank figur. Endelig gør agurk det let at tilberede mange retter, der vil glæde enhver gourmet.