De utrolige fordele ved selleri for mænd

Selleri er ikke kun kendetegnet ved ernæring, men også af medicinske egenskaber. Regelmæssigt forbrug af selleri forbedrer det generelle helbred, helbreder kroppen og forhindrer udvikling af sygdomme.

Traditionel medicin anbefaler urten for mænd at opretholde seksuel sundhed. I artiklen fortæller vi, hvad fordelene og skadene ved selleri er for mænd, hvordan man tager det, og om der er kontraindikationer.

Selleri-unikke egenskaber

Selleri er en kilde til vitaminer, mineraler, organiske syrer, proteiner, æteriske olier og andre forbindelseruden hvilket celler, væv og organers fulde funktion er umulig. Denne grøntsag indeholder en masse askorbinsyre, der beskytter mod forkølelse, infektioner og styrker immunforsvaret.

En af de vigtigste virkninger af selleri - rensning af fordøjelsessystemet fra akkumulerede toksiner og toksiner, fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Sammensætningen indeholder plantefibre, der stimulerer tarmens bevægelighed, normaliserer stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og hjælper med at tackle forstoppelse.

Ved regelmæssigt at konsumere selleri, behøver du ikke bekymre dig om nervesystemets tilstand.... Alle dele af planten er rig på B-vitaminer, som har en positiv effekt på hjerneaktiviteten, stimulerer tankegangen, forbedrer hukommelsen og øger den fysiske og mentale ydeevne.

Selleri hjælper det kardiovaskulære system med at slippe af med overskydende sukker og "dårligt" kolesterol, som er forebyggelse af åreforkalkning, diabetes mellitus. Grøntsagen understøtter hjertets arbejde, øger styrken og elasticiteten af ​​de vaskulære vægge, regulerer blodgennemstrømningen, normaliserer blodviskositeten, udvider blodkar.

I folkemedicin bruges selleri som antiinflammatorisk, beroligende, smertestillende, antipyretisk, antispasmodisk, vanddrivende. Grøntsagen er god til led, lindrer tilstanden hos mennesker, der lider af osteochondrose, gigt, gigt, gigt, gigt og artrose.

Opmærksomhed! Selleri er et populært kosmetisk produkt. Det indeholder H-vitamin, der forhindrer flassende og tør hud, sprødt hår og negle. Retinol bremser aldringsprocessen som en kraftig antioxidant. C-vitamin stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin, forhindrer dannelse af rynker.

Kemisk sammensætning, vitaminer og sporstoffer

Selleriets kemiske sammensætning afhænger af plantens del (rødder, stængler, blade), vækstbetingelser, betingelser og opbevaringsbetingelser.

I gennemsnit indeholder 100 g af den spiselige del:

Hvorfor selleri er godt for mænd

Selleri indeholder zink, fosfor, selen, omega-3 fedtsyrer... Disse biologisk aktive komponenter stimulerer produktionen af ​​mandlige kønshormoner, forbedrer sædkvaliteten, øger den seksuelle aktivitet og reducerer risikoen for infertilitet.

Traditionel medicin anbefaler, at du bruger planten til vedligeholdelse af libido og seksuel sundhed såvel som til behandling og forebyggelse af sygdomme i urinsystemet og kønsorganerne.

Effekter på kondition og muskler

Hvis du vil øge musklerne, er det vigtigt at organisere ernæring korrekt.... Professionelle atleter anbefaler at inkludere frisk selleri i deres daglige menu. Planten løser adskillige problemer på én gang - den giver et sæt muskelmasse, øger styrken og forbrænder subkutant fedt.

Med et lavt kalorieindhold (13-34 kcal, afhængigt af plantens del) og lavt fedtindhold, har selleri en rig kulhydratsammensætning... De fleste af disse makronæringsstoffer absorberes over en lang periode, hvilket giver kroppen energi og konverteres ikke til fedtlagre. Selleri normaliserer stofskiftet og skaber gunstige betingelser for syntese af hormoner, der regulerer stofskiftet.

Carbohydrater fra selleri forsyner skeletmusklen med glukose under træning og opsving. Og først da bruges glukose til at producere glykogen i leveren. Med en mangel på glycogen i musklerne forbruges dens reserver i leveren, og efter deres udtømning forbruges muskelprotein. Derfor er muskelvækst umulig med utilstrækkeligt indtag af kulhydrater.

En vigtig betingelse for at øge muskelmassen er tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde protein i kosten.... Det er det vigtigste plastmateriale til bygning af celler, organer og væv. Selleri fungerer som en kilde til vegetabilsk protein af høj kvalitet (100 g indeholder 1-1,5 g).

Selleri anbefales til dem, der ønsker at slippe af med ekstra pund. Nyttige egenskaber ved produktet når man taber sig:

• stimulerer intestinal peristaltis;
• fjerner toksiner og toksiner fra kroppen;
• fjerner overskydende vand, lindrer puffiness;
• aktiverer metabolisme;
• letter processen med tarmbevægelse;
• forbedrer produktionen af ​​fødevareenzymer.

Selleribaseret vægttab udføres på forskellige måder: inkluder i den daglige diæt, observer faste-dage baseret på drinks, salater og selleri supper eller vedligehold mono-diæter i 5, 7 eller 14 dage.

Indflydelse på styrken

Selleri har en gavnlig virkning på den mandlige krops tilstand, især på erektil funktion:

• ascorbinsyre beskytter mod genitourinære infektioner, øger styrken og elasticiteten af ​​små kapillærer og vaskulære vægge, forbedrer blodforsyningen til kønsorganerne, regulerer syntesen af ​​serotonin, testosteron, dopamin;
• B-vitaminer styrker immunforsvaret, forbedrer passagen af ​​nerveimpulser i penisvævet, aktiverer blodgennemstrømningen til kønsorganerne;
• E-vitamin forbedrer produktionen af ​​testosteron, der er ansvarlig for udviklingen af ​​knogler og muskelvæv, seksuel sundhed og libido;
• zink er involveret i processen med sæddannelse, øger sædens bevægelighed, minimerer risikoen for prostatitis;
• selen forbedrer sammensætningen af ​​sæd, dets mangel i kroppen kan forårsage infertilitet;
• kalium er involveret i syntesen af ​​proteiner og steroidhormoner, styrker den vaskulære tone, opretholder den normale koncentration af magnesium i kroppen;
• magnesium stimulerer processen med neuromuskulær transmission, bremser aldringsprocessen, har en generel styrkende effekt på nervesystemet, hvilket reducerer risikoen for psykogen og neurogen impotens.

Selleri forbedrer ikke kun mænds helbred generelt, men påvirker også faktorer, der ligger til grund for udviklingen af ​​impotens: hjerte- og vaskulære sygdomme, fedme, neurogene patologier, skjoldbruskkirteldysfunktion, psykiske lidelser, betændelse i prostata.

aphrodisiac

Selleri stimulerer til en vis grad seksuel aktivitet og tiltrækning... Det menes, at regelmæssigt forbrug af grøntsagen øger det modsatte køns attraktivitet.

Selleri regulerer androsteronsyntese... Det er et mandligt kønshormon, der er ansvarlig for kroppens evne til at have samleje og libido.

Til reference. Tidligere blev en masse grøntselleri hængt i spidsen for en nygift seng for at øge den seksuelle fornøjelse og ophidselse.

Forøget fertilitet

Urologer anbefaler at være særlig opmærksom på selleri til mænd over 30 år... Med alderen, især under konstant stress, forværres sædkvaliteten, fertiliteten falder, og risikoen for infertilitet stiger i overensstemmelse hermed.

Hvordan påvirker selleri mænd? er han forsyner kroppen med C-vitamin og zink, hvis mangel negativt påvirker hannernes evne til at reproducere afkom... Eksperter rådgiver om at øge mængden af ​​selleri i kosten, hvis sterilitet er forbundet med fedme. Med et lavt kalorieindhold og en rig vitamin- og mineralsammensætning hjælper planten med at slippe af med unødvendige kg, rense tarmerne fra toksiner.

Testosteronsyntese

Vitaminer og mineraler indeholdt i selleri regulerer hormonsynteseninklusive stimulering af testosteronproduktion. Dette er et mandligt kønshormon, der har en specifik effekt på kroppen: det stimulerer udviklingen og funktionerne af de ydre kønsorganer og prostata, deltager i dannelsen af ​​mandlig adfærd og stimulerer spermatogenese.

Effekt på hjerte og blodkar

Selleri har den største værdi som en antioxidant: neutraliserer de skadelige virkninger af frie radikaler på celler. Vitaminer og mineraler understøtter arbejdet i det kardiovaskulære system, forhindrer sygdomme og i nærvær af patologier fremskynder opsvinget og forhindrer komplikationer.

Hvad er fordelene ved selleri for hjertet og blodkarene?:

• styrker kapillærernes vægge, øger deres styrke og elasticitet;
• forbedrer blodmikrocirkulation;
• normaliserer blodviskositet;
• hæmmer inflammatoriske processer;
• lindrer puffiness;
• stabiliserer blodtrykket;
• sænker kolesterolniveauer i blodet;
• forhindrer dannelse af blodpropper;
• regulerer neuromuskulær transmission og excitabilitet i hjertemuskelen.

Regelmæssigt forbrug af selleri reducerer sandsynligheden for slagtilfælde og hjerteanfald, tjener som forebyggelse af åreforkalkning, kardiosklerose, forhindrer forværring og udvikling af kroniske sygdomme i det kardiovaskulære system.

Interessant på siden:

De sundhedsmæssige fordele ved selleri for kvinder

Selleri, mens du ammer

Selleri som en supplerende mad til babyer

I hvilken form og hvordan man anvender selleri korrekt til mænd

Alle dele af planten spises frisk eller efter varmebehandling... Rodgrøntsager anvendes også i tørret form. Blade, stængler og rødder føjes til den første og anden kursus, salater, krydderier, drikkevarer, saucer, forarbejdet til juice, smoothies. Frø bruges som medicinske råvarer. På deres grundlag forberedes infusioner og afkok til indtagelse og til ekstern brug.

Helbredende opskrifter med selleri til mænd

Vigtig kog selleri ordentligtfor at bevare dens smag og nyttige egenskaber, Følte jeg metthed efter grøntsagen.Du kan improvisere med opskrifter afhængigt af dine smagspræferencer.

En let vitamin salat er velegnet til en snack.... Det fyldes med energi i lang tid, men overbelaster ikke maven.

ingredienser:

• selleri stilke - 2 stk .;
• stort søde og sure æble - 1 stk .;
• mellemstore gulerødder - 1 stk .;
• ½ limesaft;
• vegetabilsk olie - 1 spsk. l.;
• salt, krydderier - efter smag.

Opskrift:

1. Vask selleri, fjern det resterende vand med et papirhåndklæde, skåret i små stykker.
2. Skær æblet i terninger.
3. Skrell gulerødderne, riv på et koreansk rivejern.
4. Forbered en forbinding med limesaft, vegetabilsk olie, salt og peber.
5. Læg alle ingredienserne i en salatskål, tilsæt forbinding, bland. Pynt med persille eller dild, hvis det ønskes.

Den næste opskrift er selleri smoothie... En del af en sådan drink indeholder en chokdosis af fiber, vitaminer, protein, sporstoffer.

For at forberede det skal du bruge:

• grønt æble - 2 stk .;
• selleri stilke - 2 stk .;
• frisk agurk - 1 stk .;
• gulerødder - 1 stk .;
• usødet yoghurt - 200-300 ml;
• mynte - 2-4 blade.

Forberedelse:

1. Skyl alle ingredienser med rindende vand, skræl gulerødderne.
2. Skær grøntsager i små stykker, læg i en blenderskål, tilsæt yoghurt og mynteblade. Pisk til glat. Forbruge kølet.

Ud over at spise bruges forskellige dele af planten som medicinske råvarer.... Selleri-tinktur med vodka er især populær. Det bruges til at behandle og forhindre forværring af prostatitis for at opretholde erektil funktion.

Opskrift:

1. Skyl to mellemstore rodafgrøder med rindende vand, hak mellemstore.
2. Læg rodfrugter i en lufttæt beholder, 1 spsk. l. selleri frø, hæld 1 liter vodka eller alkohol.
3. Insister på et mørkt sted under låg i 7-10 dage.
4. Brug den filtrerede infusion to gange om dagen, 20 ml. Behandlingsforløbet afhænger af specifikke opgaver og diskuteres individuelt med urologen. Opbevar resten af ​​medicinen i køleskabet.

Mulig skade og kontraindikationer

Forbrug af selleri inden for det normale interval vil ikke skade, hvis ingen individuel intolerance eller allergi. Ernæringseksperter anbefaler, at en voksen spiser 200-300 g grøntsager om dagen eller spiser 200-300 ml juice.

Et overskud af selleri i kosten kan forårsage allergier, hudsygdomme, dysfunktioner i mave-tarmkanalens organer, forværring af kroniske patologier i fordøjelsessystemet.

På trods af alle fordelagtige egenskaber for mænd, selleri bør udelukkes fra kosten i nærvær af sygdomme og tilstande som f.eks:

• allergi;
• nedsat lever- og nyrefunktion;
• nedsat surhed i maven;
• epileptiske anfald;
• svær urolithiasis;
• patologi i mave-tarmkanalen af ​​erosiv og ulcerøs art i det akutte stadium;
• anæmi;
• forstyrrelser i den hormonelle aktivitet i skjoldbruskkirtlen;
• anæmi.

Konklusion

Ifølge ernæringseksperter er selleri et værdifuldt fødevareprodukt, der bør være til stede i kosten for mennesker i forskellige aldre og køn. Det har en gavnlig virkning på kroppen som helhed, understøtter funktionen af ​​hjerte og blodkar, nervesystemet og urinvejene, mave-tarmkanalen og den endokrine kirtel.

Selleri er især nyttigt til mænds helbred: det øger styrken, beskytter mod penetration af infektioner i organerne i det reproduktive og urinære system.