Fordelene ved græskarfrøolie for kvinder: vælg og anvend korrekt for at opnå maksimal effekt

I denne artikel vil vi tale om et så usædvanligt produkt som græskarfrøolie. De fleste spiser kun græskarpulp og frø. Dette er også meget nyttigt. Men græskarfrøolie er en koncentreret græs med et højt indhold af næringsstoffer. Kvinder er nødt til at se to gange på dette produkt, da det ikke kun giver en intern virkning, men også et eksternt - hår, hud og negle vil blive transformeret til det bedre.

Sammensætning og egenskaber

Takket være den blide behandling af frø, beholder græskarfrøolie en stor mængde fordelagtige elementer for kroppen. Men det er værd at huske, at ligesom enhver vegetabilsk olie indeholder græskarfrøolie meget fedt, og kalorieindholdet i dette produkt er 850 kcal pr. 100 gram. Men det er græskarfrøolie, der har en høj procentdel af umættede fedtsyrer, der er utroligt fordelagtige.

Også i sammensætningen er der forskellige vitaminer, mikro- og makroelementer. Desuden indeholder græskarfrøolie flavonoider, phospholipider, pektiner, chlorophyll, lutein, carotenoider, beta-sitosterol og phytosteroler. Lad os nu se nærmere på sammensætningen.

Fedtstoffer:

• 80% - umættede fedtsyrer;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oliesyre;
• palmitolsyre;
• eicoseic fedtsyre.

Vitaminer:

• B-vitaminer: B1-B6, B9 - regulerer stofskiftet, deltager i syntesen af ​​hormoner, hæmatopoiesis, hjælper hjertet og musklerne;
• A - har en gunstig effekt på huden, regulerer vævsvækst, forbedrer synet;
• C - stimulerer immunsystemet, har en antiinflammatorisk virkning, styrker væggene i blodkar;
• E - antioxidant, forbedrer virkningen af ​​andre vitaminer, beskytter kroppen mod frie radikaler;
• F - stimulerer immunsystemet, en kraftig antioxidant og celleregenerator, regulerer nervesystemet og reproduktionssystemerne;
• carnitin (vitamin T) og vitamin K - giver remineralisering af knoglevæv og tandemalje, normaliserer blodkoagulation.

Mineraler:

• magnesium - har en anti-stress effekt, styrker nerveceller, fjerner overskydende salt fra kroppen;
• selen - en antioxidant, deltager i redoxreaktioner i kroppen, sikrer sundheden for hår, hud og negle;
• zink - stimulerer immunsystemet, har en positiv effekt på forplantningssystemet, neutraliserer overdreven fedtet hud, regulerer talgkirtlerne.

Minerale stoffer i græskarfrøolie er indeholdt i høj koncentration, hvilket gør det muligt at tage det ikke kun som et profylaktisk middel, men også som et terapeutisk middel.

Fordel og skade

Sammensætningen af ​​dette produkt giver det mange fordelagtige egenskaber. Dets brug vil være nyttigt for mænd, kvinder og børn. Regelmæssig brug af olien kan aktivere kroppens naturlige forsvar, forbedre sundheden og tilføje skønhed til hår, hud og tænder.

Her er de vigtigste virkninger af forbrug af græskarfrøolie:

• styrkelse af immunsystemet;
• fjernelse af toksiner og toksiner;
• destruktion af parasitter;
• forbedret stofskifte;
• styrkelse af det kardiovaskulære system;
• hjælp til at håndtere stress;
• bremse aldringsprocessen;
• forbedring af kvaliteten af ​​hår, negle og hud;
• acceleration af cellegenerering.

For en sund person forekommer skaden af ​​græskarfrøolie kun på grund af dens ukontrollerede anvendelse.

Bemærk!Den maksimale daglige dosis af produktet er 65 gram. Læger og ernæringseksperter anbefaler ikke at overskride det.

Hvis du beslutter at prøve denne olie for første gang, skal du følge kroppens reaktion på den. Kvalme, opkast, rødme på huden og udslæt indikerer en individuel intolerance. I dette tilfælde skal du stoppe med at bruge og søge læge.

Kontraindikationer for brugen af ​​græskarfrøolie:

• diabetes;
• diarré;
• eksem, psoriasis;
• tendens til allergi;
• cholelithiasis.

Brug under graviditet og amning

Der er ingen kontraindikationer for brugen af ​​produktet under graviditet, medmindre lægen begrænser fedtindtagelsen. Hvis en gravid kvinde er overvægtig, bør den ikke indtages. For resten kan olien reducere kvalme i de tidlige stadier og hjælpe med forstoppelse senere.

Ved amning tages græskarfrøolie også. Det vil hjælpe kroppen med at komme sig efter fødsel, tilføje vitaminer til modermælken. Men det er meget vigtigt at observere babyen i de første dage af fodring efter brugsstart, da dette er et ret stærkt allergen. Negative reaktioner fra babyens fordøjelsessystem er også mulige - forekomsten af ​​diarré. Ved de første uønskede tegn skal brugen af ​​olie ophøre.

Ansøgning om forskellige sygdomme

Lad os finde ud af, hvordan dette produkt er nyttigt til forebyggelse og behandling af sygdomme af forskellig art.

Sygdomme i hjerte og blodkar

De stoffer, der udgør græskarfrøolie, hjælper med at styrke væggene i blodkar og gør dem elastiske. Umættede fedtsyrer renser blodkar fra kolesterolplaques.

Olien er nyttig til arytmi, hypertension, iskæmisk sygdom og åreforkalkning.

Sygdomme i mave-tarmkanalen

Forbedrer sammensætningen af ​​galden og har en god effekt på dens adskillelse. Det har også en gavnlig virkning på leveren, heler sår i maven og tarmen. B-vitaminer normaliserer surhed i maven.

Derudover har olien en mild afførende effekt.

Det anbefales at bruge det til gastritis, forstoppelse, mavesår, cholecystitis og gastroduodenitis.

Fra parasitter

Græskarfrøolie indeholder et specielt stof - cucurbitin. Cucurbitin absorberes i blodbanen og spreder sig i kroppen, takket være hvilken den antiparasitiske virkning ikke kun udøves på tarmen, men også på andre organer. Stoffet lammer parasitterne, og de dør. For at gøre dette skal du tage græskarfrøolie i 10 dage, en tsk inden måltiderne. Gør også mikroclyster med ufortyndet olie om natten (25 ml til børn og 50 ml til voksne).

Gynækologiske sygdomme

Et af de uundværlige produkter til kvinders sundhed er græskarfrøolie. Fordelene for kvinder ved dets anvendelse er virkelig meget store. Det normaliserer hormoner, hjælper med at lindre smerter under menstruation og har en beroligende effekt på nervesystemet. Derudover lindrer produktet betændelse i kønsorganerne og bruges til behandling af visse gynækologiske sygdomme, såsom:

• livmoderfibroider;
• cervikal erosion;
• ufrugtbarhed;
• Colpitis;
• betændelse i æggestokkene.

Det bruges selv med truslen om ophør af graviditet.

Slankende

Ved et moderat indtag af dette produkt går ekstra pund tabt. Græskarfrøolie fjerner giftstoffer fra kroppen, reducerer appetitten og normaliserer fordøjelseskanalen. For vægttab overholder de to anvendelsesmetoder:

1. Om morgenen på tom mave skal du drikke en tsk olie.
2. Føj det til en række diætmåltider.

Sådan anvendes korrekt

Afhængigt af forbrugets formål tages græskarfrøolie i forskellige mængder. Dette er både én gang og tre gange om dagen, en teskefuld.

Nu kan du finde græskarfrøolie i kapsler på apoteker. Måske er dette den bedste mulighed. For det første er det praktisk at tage. For det andet kommer kapsler ikke i kontakt med luft i modsætning til flasker. For det tredje oxiderer olien i kapsler ikke i lang tid. Tag 1-2 kapsler tre gange dagligt før måltider.

Ekstern brug

Produktet bruges til stomatitis, parodontitis og tandkødsbetændelse. For behandling skal du holde 1 tsk olie i munden i 15 minutter. Derefter spyttes det ud.

Også græskarfrøolie er vidt brugt til kosmetiske formål:

1. Masker er lavet til hår. Påfør på hovedbunden og på hele hårets længde. De går i 2-4 timer med en maske og hår indpakket i et håndklæde og vaskes derefter af.
2. Til behandling af hudsygdomme eller normal ernæringspleje - påfør et tyndt lag olie på det ønskede hudområde. Vask efter 20 minutter med varmt vand.
3. Om vinteren påføres det på læberne som en beskyttende og fugtighedscreme mod revner.

Opbevaring

Opbevar olie i en tæt lukket glasbeholder, væk fra sollys. Den optimale opbevaringstemperatur er 15-18 grader. I dette tilfælde forbliver det frisk i 10-12 måneder. De opbevarer det også i køleskabet, mens det tykner, men det mister ikke sin smag og fordele.

Tips & tricks

Ved madlavning og til medicinsk brug internt opvarmes græskarfrøolie ikke. Når den opvarmes, mister den sine gavnlige egenskaber og aroma. De steger ikke, koger eller bager på den. Det vil sige, at de kun kan fylde retter, f.eks. Salater, kun ved den temperatur, hvor den opbevares.

Du bør også spise en skål med tilsat olie umiddelbart efter tilberedning. Ellers kan det blive bitter.

Og når de bruges på tom mave til terapeutiske eller profylaktiske formål, for at undgå kvalme, griber de det med mandarin, appelsin eller grapefrugt.

Læs også:

Hvorfor græskarfrømel er godt, og hvordan man bruger det til helbredet.

Lækker og sund behandling med naturlige ingredienser - græskar og honning til leveren.

Sådan fremstilles lækre kandiserede græskarfrugter: de nemmeste måder og de bedste opskrifter.

Konklusion

Græskarolie er et utroligt værdifuldt produkt, som ufortjent går tabt på baggrund af den populære hørfrøolie, for eksempel. Men det er uundværligt for skønhed, helbred, at slippe af med overvægt og parasitter. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe, og ikke at drikke det ud over den krævede dosis. Derefter omgås bivirkningerne, og kroppen modtager et sæt essentielle vitaminer, mineraler, fedtsyrer, sporstoffer, essentielle aminosyrer og steroler.