Melon på vagt for mænds helbred: hvorfor det er så nyttigt

Ud over det faktum, at melonen er meget velsmagende, har den en gavnlig virkning på hjertets, leveren og nyrernes funktion og nervesystemet. Der er også stoffer i dens sammensætning, der er nyttige for den mandlige krop, især til seksuel funktion.

Hvorfor melon er nyttig for mænd, hvor meget og i hvilken form de skal bruge den - læs i denne artikel.

Kemisk sammensætning

Melonmasse er rig på vitaminer A, C, E, K, gruppe B og andre. Derudover indeholder det magnesium, kalium, fosfor, jern, kobber, kobolt.

Melon er lavt i kalorier - 100 g papirmasse indeholder kun 35 kcal. Denne portion indeholder 0,6 g protein, 0,3 g fedt og 7,4 g kulhydrater, 90 g vand og 0,9 g fiber.

Vigtig! På trods af det faktum, at melon er lav i kalorier, er det bedre at konsumere det om morgenen, da det kan føre til væskeretention i kroppen.

Hvad kan du spise

Kroppen drager fordel ikke kun af papirmassen, men også frø, juice og endda skorpen fra melonen, der ligner rig sammensætning.

Frøene indeholder zink, som spiller en vigtig rolle i aktiviteten og kvaliteten af ​​sædcellerne. Frø spises bedst rå - under varmebehandling mister de nogle af deres gavnlige egenskaber.

Interessant. En sund drik kan tilberedes fra skrællet: I en blender skal du slå melonstykker med en skorpe, indtil den er glat. På forhånd vaskes og skrubbes den grundigt.

Nyttige egenskaber ved melon til mænds krop

Så hvad er de største fordele ved melon for den mandlige krop? Her er bare et par af de mandlige sundhedsmæssige problemer, hun kan hjælpe med at løse:

• forbedrer ydeevne og udholdenhed;
• beroliger nervesystemet;
• renser kroppen for toksiner og skadelige stoffer;
• forbedrer hjernens funktion;
• har en positiv effekt på styrken;
• hjælper med mere aktiv sædproduktion.

Melon bør kun konsumeres i august og september. I andre måneder er der risiko for, at fosteret bliver mættet med nitrater.

Fordele for forskellige organer og kropssystemer

Hvis du inkluderer en melon i kosten med tiden, kan du se en positiv tendens til forbedring af den mandlige krop.

Lever og nyre

Hvis du har urolithiasis eller ødemer, bør melonen inkluderes i kosten. Hun besidder vanddrivende effekt og hjælper med at rense lever.

Nervesystem

B-vitaminerne i den gule skønhed har en positiv effekt på nervesystemets funktion. Mænd, der ofte er stressede, bør inkludere det i deres kost.

Det kardiovaskulære system

Melon indeholder meget kalium. Det kontrollerer kolesterolniveauer i blodet og forbedrer vaskulær og hjertemuskelfunktion.

potens

Forbedrer sædkvaliteten og øger deres aktivitet. Denne melonafgrøde betragtes som en naturlig afrodisiakum, der hjælper med at øge sexlysten.

Sådan bruges det korrekt og i hvilken mængde

Melonen forbruges bedst frisk. Den skal være moden - så den indeholder flere næringsstoffer og vitaminer. Derudover kan det tørres, men under tørreprocessen bliver det flere gange mere energitæt. Derfor er det bedre for mænd, der overvåger deres vægt at begrænse sig til frisk frugt.

Frø bruges til at øge styrken. Det er vigtigt at opretholde den korrekte dosis, da overdreven forbrug kan føre til leverproblemer. Den anbefalede serveringsstørrelse er højst tre teskefulde knuste frø pr. Dag.

Vigtig! Papirmassen skal afskæres og trækkes 1 cm tilbage fra skrælen. Det er mellem skrælen og papirmassen, der samles skadelige stoffer, der kunne bruges under dyrkning.

Mænd bør indtage massen eller frøene om morgenen. Hovedbetingelsen er ikke at spise en melon på tom mave, da fiberen i den er vanskelig at fordøje. Dette kan føre til fordøjelsesproblemer. Den bedste tid til dessert er et par timer efter morgenmad eller frokost.

Kombiner ikke melon med mejeriprodukter eller alkoholholdige drikkevarer, da dette vil føre til fordøjelsesbesvær og fordøjelsesproblemer.

Melon bør heller ikke overanvendes. Den anbefalede portion per dag er højst 1 kg papirmasse.

Opskrifter

Så kroppen får det maksimale fordel, kan du lave en cocktail ved at hugge papirmassen og skorpen. OG frø knust til pulver og brugt som medicin til at forbedre det mandlige reproduktionssystem. Her er nogle opskrifter.

Frø og mælkecocktail

For at lave en cocktail skal du:

• 3 spsk. l. melon frø;
• 1 spsk. mælk.

Mal frøene med en blender og dæk med mælk. Kog i fem minutter og lad afkøle. Sil blandingen, og indtag et glas om dagen.

Frøinfusion

For at forberede har du brug for:

• 1 spsk. knuste frø;
• 3 liter kogt vand.

Fyld frøene med vand og lad stå i 24 timer. Du kan bruge infusionen i stedet for vand et antal gange.

Kontraindikationer

Der er en række begrænsninger og kontraindikationer for brugen af ​​meloner. Mænd, der lider af visse sygdomme, bør begrænse eller helt udelukke det fra kosten:

1. Diabetes - på grund af det høje indhold af saccharose og glukose, bør de, der lider af diabetes, begrænse deres brug. Det har evnen til at hæve blodsukkerniveauet, hvilket kan have negativ indflydelse på helbredet.
2. Mavesår mave, gastritis og pancreatitis - fosteret er i stand til at irritere maveslimhinden, hvilket kan føre til forværring af sygdomme i mave-tarmkanalen. Med forsigtighed bør det bruges til gastritis, og i den akutte fase af pancreatitis er det bedre at udelukke det helt fra kosten.

Det er helt værd at udelukke den gule skønhed fra deres diæt for mænd, der lider af diarré eller kronisk colitis.

Der er desuden regler for at spise frugten: spis mindst en time efter hovedmåltidet og bland ikke med mejeriprodukter og alkohol.

Vigtig! Hvis en mand diagnosticeres med en eller flere af de nævnte sygdomme, før han inkluderer melonen i kosten, er det værd at konsultere din læge.

Konklusion

Fordelene ved melon for en mands krop er ubestridelige. Det hjælper med at etablere mange processer i kroppen og har en positiv effekt på forplantningssystemets funktion. Det indtages bedst frisk, og frøene kan knuses og tilføres.

Vitaminer og mineraler, der udgør den gule saftige skønhed, vil fylde den mandlige krop med styrke og sundhed.