Vil roer hjælpe med forstoppelse og hvordan man bruger den korrekt til at normalisere afføring til voksne og børn
Forstoppelse er en patologisk tilstand i kroppen, som er ledsaget af fravær eller utilstrækkelig udskillelse af fæces. Det provoserer en forværring af helbredet (flatulens, mavesmerter) og udviklingen af rus, kvalme.
Tarmens korrekte funktion afhænger ikke kun af dens fysiologiske helbred, men også af kosten, korrekt valgt mad og anvendte medicin. At tilføje grøntsager og frugter til kosten hjælper fordøjelsessystemet med at fungere problemfrit.
Indholdet af artiklen
Rødbeder som afføringsmiddel til forstoppelse
Rødbeder hjælper med at normalisere tarmbevægelser på kort tid. Rødgrøntsagen indeholder en stor mængde fiber, som er god til fordøjelse. Når den kommer ind i tarmen, kvælder den og fortrænger fæces fra den, hvilket eliminerer stagnation.
Den grove fiber af en grøntsag er mad til gavnlige bakterier. Dette påvirker reproduktionen af mikroorganismer og restaurering af mikroflora. Fiber hjælper med til at rense kroppen fuldstændigt for toksiner og toksiner.
Mineraler og vitaminer har en positiv effekt på funktionen af alle organsystemer. Betaine stimulerer galdeblæren og leveren. Syrerne i rødbeder irriterer tarmvæggene og sikrer korrekt funktion og rettidig tømning.
Brug af roer til at lindre forstoppelse er almindeligt kendt og anbefalet af eksperter. Men glem ikke mulige allergiske reaktioner og udviklingen af forværringer fra mave-tarmkanalen.
Rødbederopskrifter
Rød saftig rodgrøntsag tilsættes til skålene, og der fremstilles drikkevarer på det grundlag, der hjælper med at bekæmpe sygdommen. Overvej overkommelige og enkle opskrifter.
Frisk juice
Denne opskrift hjælper med svær forstoppelse. Saft presses ud af friske rødbeder ved hjælp af en juicer eller manuelt gennem osteklæde. En drink, der har slået sig ned på et køligt sted i to timer, tages 1 glas to gange om dagen.
Du skal starte med 50 ml, 2 gange om dagen for at vænne kroppen og ikke skade den.
Gulerod og roesaft
For at neutralisere surhedsgraden af roesaft blandes den med gulerodssaft i lige store andele. Dette mindsker ikke den afførende effekt, og mavevæggene reagerer mere roligt på drikken.
Råroer til forstoppelse
Spise af en rå grøntsag irriterer tarmvæggen og normaliserer derved dens funktion. Vitamin roesalat spises før morgenmaden.
Vigtig... Størrelsen på en portion må ikke overstige 150-200 g.
For at gøre rødbeder lettere at fordøje anbefales det at spise dem med smør. Enhver grøntsag, som du er vant til at føje til retterne, gør: solsikke, majs, oliven.
skaldyr
Mange mennesker tror, at den eneste første ret med rødbeder er borscht. Men der er andre muligheder for supper ved hjælp af sunde rodgrøntsager.
Rødbetsuppe (rødbetssuppe)
Til behandling af forstoppelse koges rødbeder i vegetabilsk bouillon. Når roerne koges tilsættes citronsaft for at bevare farven på skålen. Mange grøntsager lægges i suppen:
- kartofler;
- paprika;
- gulerod;
- løg.
De grønne smuldres og kastes i bouillon 5-10 minutter før afslutningen af tilberedningen, eller den færdige parabol er dekoreret med friske skiver dild, persille, selleri, koriander. Når servering, læg et halvt kogt æg på pladerne.
Kold rødbeder eller rød okroshka
Dette er en kold suppe, der er almindelig i de baltiske lande. De koger det som okroshka. Men i stedet for kvass hældes "salat" med sukkerroer. For at holde skålen lyserød og have den sædvanlige sure smag til okroshka, tilsættes citronsaft eller 9% eddike efter smag.
Kogte rødbeder
Kogte rødbeder konsumeres af både voksne og børn. For at holde så mange vitaminer som muligt i rodgrøntsagen koges det i en dobbeltkedel.
En kogt grøntsag spises som en salat under morgenmad, frokost og middag eller i små portioner på 50-100 g i løbet af dagen, skylles ned med 1% kefir.
Læs også:
Sådan bruges rødbeder til ondt i halsen: opskrift på gurgling.
Sådan bruges roer korrekt til bugspytkirtlen.
Er det muligt at spise rødbeder til gigt: lad os se på fordele og ulemper.
Roebuljong
Friskpresset sukkerroesaft bør ikke gives til nyfødte babyer. Det erstattes med sukkerroer. Rodgrøntsagen, skåret i små terninger, anbringes i en gryde og koges over medium varme i 10-15 minutter efter kogens start. Derefter får buljongen lov til at brygge og afkøle, de vegetabilske stykker fjernes. Babyen får dette lægemiddel fra en pipette, 1-2 dråber 3 gange om dagen.
Opmærksomhed! Behandl dig ikke uden først at konsultere din børnelæge.
Salater
Friske grøntsager og frugter normaliserer intestinal peristaltik. Derfor anbefales det at inkludere retter baseret på dem i kosten, for eksempel rødbedsalat med svesker.... Den rå modne rodafgrøde vaskes, skrælkes og gnides på et groft rivjern. Sviskerne skæres i terninger, hældes over med kogende vand for at blødgøre det og sættes til roerne. Salaten krydres med vegetabilsk olie og spises før sengetid.
Rå roer sættes til kål- og gulerodssalater. Kombinationen af de fordelagtige egenskaber ved en rodgrøntsag med en masse fiber i andre grøntsager øger afføringsvirkningen.
Regler og normer for forbrug
Rødbeder og drikkevarer indføres gradvist i kosten, idet kroppen reagerer. En overdreven mængde af denne grøntsag i kosten fører til diarré, forværring af gastritis.
Hvis der opstår en uønsket effekt eller en allergisk reaktion, skal menuen rettes straks. Råroer konsumeres med større forsigtighed end kogte eller varme roer. Hos børn skal behandlingen af forstoppelse ved hjælp af denne rodfrugt aftales med lægen.
Kontraindikationer
Med alle fordelene ved denne grøntsag, bør man ikke glemme kontraindikationer og mulige bivirkninger. Hvad du skal være særlig opmærksom på:
- Rødbeder er et stærkt allergen.
- Ved gastritis med høj surhedsgrad, ulcerative læsioner i mave og tolvfingertarmen, urolithiasis, er rodafgrøden udelukket fra kosten.
- Rødbeder forstyrrer optagelsen af calcium i kroppen, det er derfor forbudt ved osteoporose.
Inden du introducerer rødbederetter på menuen, skal du analysere, hvor gavnlig en sådan diæt vil være for din krop, og om den vil skade den.
Brug under graviditet og amning
Gravide kvinder, især i tredje trimester, bør ikke tage de fleste medicinske afføringsmidler til forstoppelse. De forårsager for tidlige sammentrækninger og stimulerer arbejdskraft.
Fødselslæger-gynækologer, der ofte har problemer med tarmen, lavt hæmoglobin, forhøjet blodtryk, ordinerer en diæt til vordende mødre, som også inkluderer roeretter. Dette er nyttigt både for kvinden selv og for det ufødte barn.
De vitaminer og syrer, der er indeholdt i rodfrugteriet, hjælper føtalets nervesystem med at udvikle sig uden forstyrrelser og forhindre udviklingen af hjertesygdomme hos babyen.
Vigtig... Rødbeder er som andre åbenlyse allergener fuldstændigt udelukket fra en ammende kvindes diæt, især i de første måneder af et barns liv.
Rødbetsaft i sin rene form bruges meget omhyggeligt til behandling af forstoppelse hos spædbørn. Efter anbefaling fra børnelæger kan det gives fra otte måneder.Hvis barnet er udsat for allergi og ofte lider af diarré, udsættes introduktionen af juice i kosten i op til et år.
Hvis forstoppelse forekommer hos en baby under 8 måneder, anvendes sukkerroesuppe eller juice blandet med frugtpuré eller fortyndet med vand til behandling.
Feedback og anbefalinger
På Internettet finder du mange positive anmeldelser om rødbedernes afførende egenskaber. Her er et par af dem:
”Forstoppelse var almindelig under graviditeten. Jeg ville ikke blive forgiftet med piller med det samme, jeg besluttede at prøve noget fra folkemetoder. Rødbeder er blevet min frelse for forstoppelse. " Svetlana, Moskva.
”Min datter er 4 år gammel. Mor læste i avisen, at børn anbefales at tage roer til forebyggelse. Vi begyndte at lave roesaft, tilføje æbler og gulerødder. Babyen kan også lide os i glæde. Der var ingen problemer med forstoppelse, og jeg håber, at der ikke vil være. ” Natalia, Voronezh.
”Jeg lider af hyppig forstoppelse. Jeg begyndte at spise kogt roesalat 3 gange om ugen, og problemet forsvandt af sig selv. " Olga, 60 år gammel.
Læger anbefaler at spise en sund kost, primært for at forhindre forstoppelse. Og hvis dette følsomme problem opstår, prøv at slippe af med det ved at justere menuen. Den afførende virkning af rødbeder er videnskabeligt bevist. Rodgrøntsagen findes i den første linje på listen over frugter og grøntsager, der hjælper med at forbedre tarmfunktionen.
Når du tager medicin, der er ordineret af en specialist, skal du være opmærksom på mulige bivirkninger, svække eller styrke stoffet. Hvis denne liste indeholder "forstoppelse", uden at vente på udviklingen af sygdommen, skal du begynde at spise rødbeder.
konklusioner
I denne artikel talte vi om fordelene ved roer til forstoppelse. Vi undersøgte retter baseret på denne grøntsag. Vi fandt ud af, hvordan man bruger dem korrekt til børn og voksne.
Sørg for, at du ikke har nogen kontraindikationer, vælg den rigtige opskrift og prøv at slippe af med forstoppelse eller forhindre dens udseende med dette folkemiddel. Hvis den forventede effekt af behandlingen ikke vises, skal du kontakte din læge for en mere effektiv behandling.