Forårsager kartofler gas, og hvorfor opsvulmer maven?

Du spiser langsomt dine sædvanlige retter, tygger mad grundigt, og efter 20 minutter føler du, at du er oppustet som en ballon. Bæltet presser på maven, eller det ser ud til, at nederdelen pludselig er blevet lille. Lyder du velkendt? Det ser ud til, at du lider af flatulens. Og det er forårsaget af velkendte produkter, f.eks. Kartofler.

I dag vil vi finde ud af, hvorfor maven pustes op fra kartofler. Hvordan man finder ud af årsagerne til flatulens, slippe af med en ubehagelig tilstand og andre nyttige oplysninger - i vores artikel.

Symptomer på flatulens

Flatulens er oppustet på grund af en overflod af tarmgas. Mad i tarmen "sidder fast" og begynder at rådne, og de gavnlige mikrober, der fordøjer det, kan ikke klare denne proces.

Symptomerne på flatulens er udtalt:

1. Gas passerer, undertiden ukontrolleret, mere end 21 gange om dagen.
2. Oppustethed, svulmende og rumlende.
3. Dumme, ømme, trange smerter i maven kan lokaliseres nær navlen, i hypokondrium (venstre eller højre), helt nederst i maven, og udstråler til korsryggen. Smerterne forsvinder efter passeret gas.
4. Forstoppelse eller diarré.
5. Bøjning, kvalme, dårlig ånde, der ikke forsvinder efter børstning af dine tænder.
6. Mangel på appetit.

Grundene

Da øget gasproduktion er forårsaget af et vist sæt fødevarer, er den vigtigste årsag til flatulens overtrædelse af diætregler.

Andre årsager til flatulens:

• dysbiosis;
• krænkelse af fordøjelsesprocesser i tarmen;
• nedsat motorisk aktivitet i mave-tarmkanalen (GIT);
• overskydende gasformige bakterier i tarmen;
• nedsat udskillelsesfunktion af tarmen;
• sygdomme, der fremkalder øget gasproduktion: enzymatisk insufficiens, dyspepsi, pancreatitis, forgiftning, tilstand efter operation, sklerodermi (bindevævssygdom);
• krænkelse af den psyko-emotionelle tilstand (hysteri, tic, neurose);
• øget tryk i mave-tarmkanalen, når man klatrer op til en højde;
• aerofagi - indtrængen af ​​en stor mængde luft i kroppen, mens du taler, mens du spiser, spiser, ryger, drikker kulsyreholdige drikkevarer, slik, tyggegummi.

Mad, der kan forårsage oppustethed og gas:

Hvis du spiser disse fødevarer regelmæssigt, spiser desuden fedtholdige fødevarer hver dag og spiser store portioner 1-2 gange om dagen, øges belastningen på fordøjelseskanalen, og der er garanteret øget gasproduktion.

Hvorfor kan det kvælde fra kartofler

Gasser fra kartofler skyldes det høje stivelsesindhold deri. Stivelsen fordøjes til sukkerarter, der absorberes dårligt af tarmen, skaber en snerpende virkning, og kanalens peristaltis falder. Resterne af mad bevæger sig dårligere gennem tarmen, det er sværere for gavnlige mikroorganismer at påvirke dem. Alle betingelser er oprettet for oppustethed.

Sådan forhindres problemet

Så sunde som tomater, agurker og courgette er, vil ingen spise mindre kartofler. Dette skyldes både din yndlingssmag og den lave pris.

Opmærksomhed! Kog og spis kartofler korrekt, så er det en fordel for kroppen.

Nyttige tip:

1. Mindst af alt stivelse i kogte kartofler og mosede. Puré gøres bedst i vand uden olie og æg. Derefter, hvad angår nytten, er der kartofler bagt i ovnen eller kogt i deres uniformer.
2. Det er bedst at lade kartoflerne stå i koldt vand natten over, inden de tilberedes. Om morgenen vil der være et minimum af skadelig stivelse.
3. Du kan holde en allerede forberedt skål i kulden i 24 timer, den vil indeholde mere såkaldt sund stivelse. Disse kartofler kan genopvarmes og spises, eller sættes til en salat.
4. Eddike skal tilsættes kartoffelsalater. Det vil fungere som en slags skumdæmper til gasser i tarmen. Eller der er kogte kartofler med eddikbaseret sauce - effekten er den samme.

Den sundeste kartoffelsort er lilla... Det indeholder maksimalt fordelagtige anthocyaniner - plantepigmenter med antioxidantegenskaber (beskytter celler mod aldring, betændelse og kræft).

Hvad skal man gøre, hvis maven allerede er hævet og hævet efter at have spist kartofler

Det er ikke så let at fastlægge, at maven er hævet netop fra kartoflerne. For at vide dette med sikkerhed skal du følge metoden for eliminering. Fjern f.eks. Kartofler helt fra kosten. Hvis der inden for 2-3 dage ikke er tegn på flatulens, betyder det, at det hævelse nøjagtigt fra kartoflerne.

Folkemedicin

Inden man henvender sig til medicin, er det værd at forsøge at fjerne problemet med miljøvenlige folkemedicin, der er ufarlige for kroppen:

1. Infusion af fennikel eller dild frø... Hæld 200 ml kogende vand over en teskefuld frø, lad stå i 20 minutter, tøm. Drik 200 ml før måltider i 10 dage, tag derefter en pause i 7 dage og gentag endnu et kursus.
2. Infusion af persille. Tag en flok persille, hak bladene, hæld en liter kogende vand, lad den stå i 8 timer. Sil opløsningen. Drik et halvt glas efter måltiderne.
3. Te med ingefær og mynte... Tag en teskefuld af mynteblade og hakket ingefærrød. Hæld 250 ml kogende vand, lad det stå i 30 minutter under låget, tøm. Drik før hvert måltid.
4. Te med kamille, johannesurt eller salvie, et afkok af græskarfrø og fuglekirsebærfrugter, planteblade og tæppe. Det skal dog huskes, at alle infusioner og medicinske te kan provokere komplikationer for kroppen. Derfor anbefales det at konsultere din læge, inden du bruger dem.

Lægemidler

Opmærksomhed! Glem ikke at du ikke kan tage medicin uden at ordinere og konsultere en læge.

Hvad en læge kan ordinere:

1. sorptionsmidler - præparater, der optager giftstoffer og skadelige stoffer, der er dannet i tarmen. Disse inkluderer "Enterosgel", aktivt kul, "Smecta", "Polysorb".
2. defoamer - midler, der eliminerer øget gasdannelse: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. antispasmolytika - lægemidler, der eliminerer kramper i tilfælde af oppustethed: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzymer - betyder, at forbedrer fordøjelsen og eliminerer flatulens: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- og prebiotika vil hjælpe med dysbiose: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" og andre.

Lad os opsummere

At spise eller ikke spise kartofler, bestemmer alle selv eller med en læge. Kartofler forårsager luftning, hvis de koges og spises forkert. Det er nødvendigt at opgive denne grøntsag, når lægen bestemmer, at årsagen til flatulens netop var kartofflen, og at den ikke længere kan forbruges.

Øget gasproduktion er ikke en sygdom, men et symptom på mange sygdomme, usund kost og livsstil. Lægemidler eller folkemiddel, der vælges af en specialist, hjælper med at slippe af med ubehag i maven.